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02 2024-12
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02 2024-12
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02 2024-12
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01 2024-12
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冬至是一年中夜最长的一天，冬天人的精力通常没有那么旺盛，所以冬至的作息一定要保持早睡晚起，冬季保持充足的睡眠能够帮助人体养阳，抵御寒冷。 冬季要进补，但不宜大补，最好选择温补性质的食物来进食，比如冬天最常见的温补肉类...
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