本报讯近日结束的2017第四届西湖国际瑜伽文化节暨第四届瑜伽中国化论坛上，一堂堂瑜伽课人气爆棚，其中一堂有关“脊柱健康”的瑜伽课，100平方米的会场被挤得满满当当，现场垫子挨着垫子，连下脚的地方都没有。

　　主讲人薛琪有着十年瑜伽教学经验，她用一个半小时的课程，为大家示范了三组动作，锻炼腰椎、胸椎、颈椎几易倍体育官网，nk>易倍体育官网，个部分。薛琪介绍说：“这次针对脊柱的练习非常细致，能够锻炼到脊柱的每一节，对于缓解腰椎、颈椎等等脊柱上的疼痛都相当有效果emc易倍体育，。”

　　薛琪课上示范的这几组动作，难度不高，也不需要借助其他工具，在家就能经常练习emc易倍体育，emc易倍体育，。想了解这三组动作怎么做？下载“浙江24小时”App，订阅杭州动动帮栏目，获取完整教程。

　　无缘中网决赛！郑钦文进账390分+228万元，只差108分，进年终有戏

　　《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律

　　美的家用洗地机 GX6 预售：180 度平躺、洗拖一体，首发 2599 元

　　AMD 锐龙 7 9800X3D 处理器 Cinebench R23 跑分曝光