emc体育app下载,省内瑜伽高手较量108式国标动作

2024-06-11 12:06:46
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  8月18日至22日,江苏省第七届全民健身运动会力与美大赛暨2016年江苏省健美健身锦标赛在南京举行,本次力与美大赛共设健美、健身和健身瑜伽三个项目。昨天,盐城晚报记者了解到,我市共有7人参加健身瑜伽项目比赛,其中刘聪聪获青年组三等奖,陆秀干获元老组五等奖。

  昨天上午,盐城晚报记者见到了三等奖获得者刘聪聪,这是一位身材匀称、步伐轻盈、话语柔和的小女孩,乍一看,像一名高中生。问起年龄,已然22岁,emc易倍体育,目前是盐城红舞房女子健身中心一名瑜伽教练。

  “这是我第一次参加比赛,也是我练习瑜伽7年的一次展示,比赛动作靠的就是这么长时间的练习与突破。”刘聪聪告诉盐城晚报记者,比赛的时候,所有选手在一起做统一的动作,“都是健身瑜伽的108式,是今年才开始有的全国行业内的统一动作。”

  刘聪聪的指导老师胡萍说,从今年开始,国家对瑜伽这一项目有了行业的规范,emc易倍体育,“无论是资格证书的领取还是动作的规范都开始正规起来,有108式。”胡萍坦言,这样的规范有利于推动瑜伽这项运动全民化,摒弃其本身的宗教化和修行的意味,更加注重瑜伽的健身效果,“把瑜伽单纯地作为一项健身运动,以前瑜伽有很多复杂的动作,像练杂技一样,让人有畏难情绪,现在的动作都是从这108式的基础上演变,会让更多人愿意来尝试。”

  本次比赛中,有一场自由展示的项目,胡萍根据刘聪聪的身体优势以及练习情况编排动作,“后弯是她的优势,同时她的体型做这一动作也很好看,所以我就多编一些这样的动作,每一个人的情况是不一样的。”胡萍说。

  刘聪聪16岁开始接触瑜伽,“当时就是对这项运动产生了兴趣,在家里看碟片,上了高中之后,班上有一名同学也在练,于是我也报了一个班,到瑜伽房里练习。”刘聪聪说,她喜欢练瑜伽,“当时正是学生的叛逆期,我发现练瑜伽能让人变平和,每次练后都能接受到正能量。”

  今年55岁的陆秀干参加了本次比赛的元老组,“我们这一组都是50岁以上的。”陆秀干对盐城晚报记者说,她是一个业余爱好者,因为练得比较好,被教练推荐去参赛。

  说起本次比赛,陆秀干对自己获得第五名的成绩十分满意,“第一名那位超级厉害,自由展示时,能做一些高难度动作呢!”陆秀干是盐城红舞房女子健身中心的一位会员,会员中能练到她这样程度的并不多见,而在这样成绩的背后,是陆秀干长达10年的坚持。

  “我练瑜伽有10年了,一开始在健身房跳操emc体育app下载,,后来看到人家练瑜伽,就试试。”陆秀干告诉盐城晚报记者,她觉得这项运动挺好的,“练瑜伽能治病,特别是对颈椎不好的人有帮助,脾气暴躁的人也需要练,这对修身养性有帮助,我练瑜伽之后,很多朋友都加入进来了emc体育app下载,。”

  现在,陆秀干每天都练瑜伽,“就这个爱好,刚开始的那段时间要吃苦呢,拉筋很疼的,不过习惯之后就好了,练瑜伽需要坚持,一旦停下来的话,拉开的韧带就会收回去。”

  问起练习瑜伽运动中男性的比例,胡萍笑着说:“大概100人当中有一位吧,这次比赛,全省一共有两位男生参加比赛,其中一位就来自盐城。”

  这位来自盐城的男生名叫周雨,练习瑜伽才一年的时间,在本次比赛中获得了优秀奖。“之前就在红舞房工作,耳濡目染,就对瑜伽感兴趣了。”周雨接受盐城晚报记者采访时说道,他此前喜欢打篮球,“这两个运动完全不一样,但真的了解瑜伽后,我觉得自己挺喜欢的。”

  周雨坦言,一开始练习瑜伽,周围的朋友感到很奇怪,一男生练瑜伽,“可是瑜伽从最源头说起,就是男的练的呀。”不过,周雨在练瑜伽时吃了不少苦头,“男生的韧带没有女生好,刚开始练习的时候,emc易倍体育,一个教室里19位女生,我一个男生,她们双腿打开能呈180度,而我大概只有三四十度。后弯的时候,我真的背不下去,整个身体像石头一样,即使有人往下按也不行。这需要一个慢慢练习、不断突破的过程,坚持下来,就会慢慢变好。”周雨笑称,就是他现在的水平,双腿打开也无法呈180度,还差一点点。返回搜狐,查看更多

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